Nástěnka

Závody MČR ve vytrvalosti Týn nad Vltavou

termín: 25.9.-26.9.

startovka & výsledkyhttps://results.sportis.cz/cs/competitions/2158/

zúčastní se: Florián J., Šulitková, Tonder, Kopecký, Kofroň, Kirschner, Dvořák, Veslý, Podzimek, Musil A., Doležal, Hlavatá, Křížová, Válková, Zelinková, Štulík, Haluza, Novotný, Poddubnyi, Sýkora, Slánský, Málek, Kremla, Bromová, Pavlišová, Šteflová, Kofroňová, Florián M., Rubeš, Musil J.

vázání: v pátek po tréninku

Plavání

"Ahoj, od poloviny října zase začneme chodit plavat na bazén. Je nutné aby
každý měl svůj čip. Kdo má čip z minulosti, tak ať si zkontroluje, že ho
opravdu má a připraví si ho. Kdo žádný neměl nebo nemá, tak se musí během
září zastavit na recepci v plavečáku a nechat si udělat nový. Trvá to zhruba
5-10 minut, takže to rozhodně nenechávejte až na začátek plavání! Platí se
vratná záloha na čip 150,- + je nutný základní vklad 100,-. Tedy celkem 250,
-Kč. U mladších mládežníků je lepší aby se tam stavil nějaký rodič a vyplnil

Nábor

Během září v loděnici na Starém Městě rádi přivítáme děvčata a chlapce ročníků 2011-2012, kteří mají zájem vyzkoušet tento zajímavý i když náročný sport. 

 

Další děčínská výhra :)

Pozoruhodného úspěchu dosáhl náš kamarád a spřízněná duše Radek Paur v tipovací soutěži Pepy Dostála, kde smázl všechny kanoisty a za vítězný tip získal od Pepy brýle Oakley. Gratulujeme!!!

video

něco praktického z anatomie o funkci svalů:
http://www.muscleandmotion.com/Strength_Exercises.aspx

video technika

Pro mladé kajakáře, kteří mají zájem a uvědoměle pracují na vylepšení techniky pádlování doporučujeme bedlivě shlédnout následující video: http://www.youtube.com/watch?v=32w0-2MzeEY. Následné jakékoliv dotazy, otázky, případně popis či vysvětlení konzultujte co nejdříve s osobním trenérem.

Prihlásit se k odběru Nástěnka